Webinar 27 september "De (halve) marathon Prep - Voeding, sportpsychologie en training"

Woensdag 27 september van 20.00u-21.30u bespreken sportdietist Dirk Verbraak, sportpsycholoog Lieke Bloemendal en bewegingswetenschapper Bas Pierik de volgende onderwerpen:

- Eten rondom je avondtraining 

Veel lopers trainen in de avond. Wat en hoeveel eet je idealiter om te zorgen voor voldoende energie in het lichaam, maar zonder maag- of darmklachten te krijgen? Deze vraag krijgt Dirk misschien wel het meest van hardlopers in zijn praktijk. In dit webinar laat Dirk zien hoe je dit kunt bereiken.

- Omgaan met blessures

Ja, dat is het dan. Lag je zó goed op schema, en ineens komt daar een blessure om de hoek kijken. Dat is natuurlijk flink balen. Lieke neemt je mee in wat daar mentaal gezien allemaal bij komt kijken en hoe je sterker uit je blessure kan komen.

- Trainingsschema do's en don'ts

Wat is het belang van een goed trainingsschema? En wat moet daar zeker wel en juist niet  in terugkomen als je je voorbereid op een halve of hele marathon? Bas vertelt je hier meer over.

Meedoen? Leuk!

Zet de webinar in je winkelwagentje en reken af. We nemen dan zo snel mogelijk contact met je op!