Webinar 13 november "De (halve) marathon Prep - Voeding, sportpsychologie en training"

Maandag 13 november van 20.00u-21.30u organiseren sportdietist Dirk Verbraak en sportpsycholoog Lieke Bloemendal een nieuw webinar rondom het lopen van de halve en hele marathon.

Het topic van dit webinar is:

Wat doe je in de laatste uren voor je race op gebied van voeding, mentaal en fysiek?

* Bewegingswetenschapper Bas Pierik neemt je mee in wat je op fysiek vlak het beste kan doen in de laatste uren voorafgaand aan je halve of hele marathon. Wat zijn de do's & don'ts in je warming-up? Hoe maak je je lichaam klaar voor die race?

* Sportdiëtist Dirk Verbraak vertelt je wat je het beste kan eten de uren voorafgaand aan een race. Hoe voed je je lichaam op zo'n manier dat het klaar is voor de wedstrijd? Hoelang van tevoren eet je nog wat en hoe pak je dat aan?

* Sportpsycholoog Lieke Bloemendal geeft je meer informatie over de mentale voorbereiding op je race, zo vlak vantevoren. Hoe zorg je ervoordat je scherp aan de start staat, met de juiste focus en mentaal ook helemaal klaar om de race van je leven te lopen?

Meedoen? Leuk!

Zet de webinar in je winkelwagentje en reken af. Je hebt je plekje voor de webinar dan verzekerd en we nemen dan zo snel mogelijk contact met je op met de verdere details!