Webinar "de (halve) MARATHON PREP - diep gaan en herstel"

Ga jij een (halve) marathon lopen? Neem dan deel aan ons webinar op 29 april, waarin we je op verschillende vlakken meenemen in de essentiële voorbereiding op jouw (halve) marathon. 

Wist je dat je ook mee kan doen aan onze 3-delige webinar reeks? Er zijn naast deze essentials nog twee andere interessante webinars te volgen ter voorbereiding op jouw (halve) marathon!

Diep gaan en herstel

29 april, 20.00u-21.30u

Wat en hoeveel eet je idealiter om te zorgen voor voldoende energie in het lichaam tijdens je training, maar zonder maag- of darmklachten te krijgen? In dit webinar laat sportdiëteist Dirk Verbraak zien hoe je dit kunt bereiken en vertelt hij je ook meer over herstelvoeding. Wat moet je nu juist wel of juist niet doen om goed te herstellen na zware trainingen of races?

Sportpsycholoog VSPN® Lieke Bloemendal gaat tijdens het webinar in op het mentaal diep kunnen gaan tijdens een race. Hoe zorg je er nu voor dat je alles wat je kan ook laat zien? Hoe ga je om met zware momenten tijdens je training of race? En daaraan gekoppeld; wat als je nu over die grens bent gegaan en te kampen hebt met een blessure? Hoe kan je daarmee omgaan?

Bewegingswetenschapper Bas Pierik vertelt je meer over je fysieke herstel en hoe je kan weten wanneer je nu goed hersteld bent.